A megerősítések rövid pozitív kijelentések, amelyek elősegítik a jó hangulatot és növelik az önbizalmat. Kezdje a napját az olyan kifejezésekkel, mint: “Ma produktív leszek”, “Megérdemlem a sikert” vagy “Érzem a harmóniát”.
A megerősítések rendszeres gyakorlása segít csökkenteni a szorongást, hozzáigazítani a tudatot a pozitivitáshoz és megteremteni az érzelmi egyensúlyt. Ismételje meg ezeket a tükör előtt, vagy írja le naplójába – ez segít a pozitív hozzáállás integrálódásában az életében.
